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不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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乳腺炎的「痛苦指數」直逼生產！40歲去年生第2胎的魏女士，短短幾天就發生第一次乳腺炎，且產後3個月內竟反覆發作乳腺炎達5次之多，經詢問台中慈濟醫院個管師徐慧冰才發現，高營養、高蛋白的月子餐，雖提供充沛奶水卻也引發乳腺炎，經變換飲食後有所改善。熱門
除了月子餐太補，魏女士本身有高血壓病史，因為在夜間擠乳、親餵，生理狀態未調整好之下，導致血壓飆高，又因工作無法規律擠乳，乳腺炎這才反覆發生不斷。
最嚴重的幾次，魏女士說，常常是上一餐擠奶時正常，下一餐就塞住了，且乳腺炎發燒時，冷到受不勸敗了，最高紀錄她曾穿著厚外套又蓋3件棉被取暖，體溫高燒40至41度，最後嘗試「亂中有序」擠奶法，按著不要一有空就狂擠奶，如果無法在預定時間擠奶，往前或往後半小時做替代方案的原則，身體竟奇妙的適應生理時鐘，順利完成後續哺育。
本來以為生孩子最痛了，得到乳腺炎才知道乳房漲痛不下於生產！徐慧冰說，不少媽媽都曾這樣向她抱怨，即使堅持過一次的媽媽，通常到第二次就決定放棄了。
台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿表示，在國健署近年來推動「母嬰親善與母乳哺育」下，產後6個月的純母乳哺餵率約有45%左右，乳腺炎發生率全球相關統計約2至10%。
李敏駿說，像這樣反覆嚴重發作乳腺炎的並不多見，月子餐的食材內容值得斟酌，他強調，現代人飲食均衡就好，做月子當中超值推薦補過頭，營養過剩可能適得其反，如果發生類似情形，建議還是找專業的醫護人員協助調整。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
隨著高齡化社會的來臨，台灣女性的平均壽命超過83歲，尤其台灣有逾518萬就業女性，勞動參與率創下近3年新高，壽險業者提醒，職場媽媽因身兼多元角色，更應加強保險保障，隨著不同人生階段規畫住院醫療、重大疾病與長期照顧的醫療保障，並透過保險理財累積退休基金及子女的教育基金，尤其到了50至55歲，子女紛紛獨立離家，就像鳥兒離巢一樣，空巢期媽媽更有時間可回過頭為自己「瞻前顧後」，檢視年輕時保障內容的適妥性，以及如何運用保險，全面加強醫療、財務保障。
南山人壽指出，媽媽們在規畫保險時，經常優先為子女或先生投保，忘記考量自我的健康風險，尤其是職場媽媽還肩負家庭經濟責任，若生病或住院，除了病房費、手術費等醫療開支外，還會衍生無法工作的薪水損失，以及後續聘請看護的費用，對家中經濟造成影響，南山人壽建議媽媽應先檢視醫療保障的缺口，尤其隨著醫療費用日益增高，在基本的住院日額醫療險之外，更要適時加強重大疾病、長期照顧保險等保障，才能不需擔心醫療的支出衝擊家庭經濟或消耗掉退休金。
此外，南山人壽也提醒，媽媽們更別忘依人生不同階段檢視資產配置需求，強化家庭保險理財規畫，例如善用6年期繳的美元利率變動型還本保險，不僅可以減輕繳付保費的負擔，每年還可領取生存還本保險金，成為穩定且持續的退休預備金，也可以選擇讓子女領取，彈性規畫給付年期，做為兒女們的教育基金。
第一金人壽總經理林元輝亦提到，子女年幼時，雙薪家庭需要的壽險保障是為了在事故發生後，能夠提供家人經濟後盾，因此保額動輒數百萬元，然而隨著子女有了謀生能力，貸款也幾乎繳清，空巢家庭的壽險額度可以適度調整，維持基本的保障額度即可。另一方面，如果以往的健康險規畫，只有住院日額、實支實付等較基本的保障，不妨加強重大疾病險、癌症險的防護，規畫重點除了要能分攤80%的醫療花費之外，最好也能提供療養費用的補助，具有一次性給付的重大疾病或癌症險，就是不錯的選擇。
儘管處於空巢期，這時期的媽媽卻擁有相對充足的資金進行退休金規畫，尤其女性平均餘命已高達83.6歲，換句話說，女性在65歲退休後至少需要準備將近20年的退休生活金，才能掌握人生下半場的生活品質。林元輝建議，活到老、領到老的「年金險」，非常適合女性用來抵擋長壽風險。
在補足退休金缺口以後，如行有餘力，再規畫長照險，畢竟一旦失智或失能，每年就必須支出36至60萬元的看護費、日常用品費15萬元，而以衛福部推估7.2年的照顧期間來看，長照險的分期保險金須覆蓋至少10年，才足以支撐完整的照顧。
此外，林元輝提醒，50歲以後是「三高」的好發期，如在投保前已確診、留下病史，投保健康險時可能會有所限制，因此，建議體況良好時，要及早補足醫療缺口，如已經留有病歷，可能影響健康險投保條件，此時可以考慮不受體況影響的年金險，定期投入資金來建立醫療帳戶，一旦疾病發生時，可利用帳戶價值金補償醫療費用，彌補健康險的不足。
▲兩頭燒媽媽及空巢媽媽各險種配置重點。（圖／第一金人壽提供）
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